Prendre soin de son corps pour que son âme s’y sente bien Telle est notre devise !
Situé à Bruz dans la périphérie Rennaise en Ille et Vilaine (Bretagne), « L » en forme - concept sport et bien-être pour une tendance wellness est un centre de remise en forme à « taille humaine » où le rapport à chacune reste privilégié !
Exclusivement féminin, parce qu’entre nous c’est plus simple… un centre où toute femme quelque soit sa condition physique peut venir prendre soin d’elle. Conjuguer sport et bien-être dans une ambiance conviviale, tel est notre objectif.
Nous offrons la possibilité à travers nos espaces de trouver le matériel et les exercices pour répondre aux attentes de nos adhérentes.
« L » en forme, c’est une rencontre de deux femmes soucieuses du bien-être d’autrui : Régine, éducateur sportif « des métiers de la forme » voulant rendre accessible à toutes une activité sportive et Dominique, commerciale dans un club de sport, passionnée par le bien-être. Cette rencontre, cette union de points communs avec 1 objectif : créer un centre où l’on conjuguerait le sport et le bien-être avec une ambiance différente des autres clubs. Pendant une année, cette idée va mûrir… Et l’aventure commence le 16 juin 2008 ! Nous avions hâte l’une comme l’autre de voir notre projet se concrétiser…
4 espaces liés à la forme et au bien-être
L’espace silhouette
Un circuit training « easy line » de Technogym. Matériel associant confort, sécurité, design et performance. Un circuit offrant la possibilité de travailler en alternance, en renforcement musculaire et en cardio pour améliorer sa condition cardio vasculaire… respiratoire… pour tonifier sa silhouette… ou pour retrouver sa mobilité articulaire… Le circuit silhouette, c’est différentes façons de travailler en fonction de ses possibilités, un travail à la fois individuel mais tout en étant en groupe avec un maximum de convivialité.
L’espace cardio
Equipé Technogym pour les elliptiques, vélos, cardio wave… et par Water rower pour les rameurs à eau qui assurent la qualité de reproduction du mouvement propre de l’aviron, le tout pour améliorer l’endurance cardio respiratoire.
L’espace cours collectifs (45 cours /semaine)
Fessiers /abdos/cuisses - body barre pour les cours de renforcements - STEP avec 3 niveau - L.I.A – body cardio – Interval cardio – Interval Step pour les cours cardio – Pilates fondamental – Swiss ball – body wellness – stretching… pour les cours wellness.
L’espace Zen
Un espace isolé où l’on vient s’étirer, se poser. Des postures de stretching à exécuter pour récupérer.
L’espace bien-être Dédié aux modelages corporels
Le Pijat Bali : Rituel traditionnel de bien-être de l’île de Java en Indonésie
Nuad thao (refloxologie thaie) : Rituel traditionnel thaïe combine massage et réflexologie plantaire.
Technique : pétrissage, lissage, pression et percussions sur les pieds. La stimulation des zones réflexes du pied se fait grâce à un stylet de bois.
Rêve de douceur (modelage à l’huile chaude),
Peau de velours…
Pour un confort du corps et de l’esprit
Pour la liberté de choisir. Nous proposons des abonnements à la séance, au mois… à l’année. Pour un, deux ou pour tous les espaces. Une formule Liberté sans engagement de durée.
Nous nous sommes installées en périphérie rennaise pour faciliter l’accès à la population extra-urbaine, nous limitons les problèmes de stationnement et cela nous a permis aussi de prendre une structure plus grande et de proposer une prestation de qualité.
En même temps, nous sommes à 5 mn du périphérique rennais, à 3 mn de la gare et nous permet donc de toucher une clientèle aussi rennaise.
Les plus : Dans notre club, la relation reste privilégiée avec l’adhérente et fait que l’on propose une prestation personnalisée. Une ambiance conviviale à une prestation de très bonne qualité avec du matériel performant à un tarif très concurrentiel.
Termes nous qualifiant venant de la part de nos adhérentes : Chaleureux-dynamique-simplicité-convivialité.
« L » en forme
39 bis, avenue Jules Tricault – Bruz
Tél. : 02 23 50 36 76
© photo « L » en forme
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